【ながらダイエット】逆腕立てで二の腕ほっそりエクサ

【ながらダイエット】逆腕立てで二の腕ほっそりエクサ
上腕三頭筋に有効なお手軽運動です

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監修:ー佐藤奈々子ー

1:長座の状態
2:両手を返して、背中の後ろにつきます
3:両肘を真後ろに曲げていきましょう
point 肩甲骨が寄せ合うイメージです
4:5回繰り返しましょう

Level:★★☆☆☆

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