筋トレ女子のあなたに☆強度高めの本格V字腹筋

筋トレ女子のあなたに☆強度高めの本格V字腹筋
腹直筋を鍛えてお腹を引き締める王道トレーニングです

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監修:ー佐藤奈々子ー

1:仰向けの状態
2:両手をリラックスして頭の上へ
3:腹筋を使って両手両足を持ち上げていきましょう
4:5回繰り返しましょう

Level:★★★☆☆

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